Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1472 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 73.33g | Carbs: 153.18g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлебец, Соленые Огурцы с Укропом, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Черкизово Колбаса Варёная по-Черкизовски, Сыр Российский. Snacks/Other: Мерси Шоколадные Конфеты, Чай, Овсяное Печенье (с Изюмом), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|