Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
94 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1532 kcal
|
Fat: 83.17g | Prot: 58.42g | Carbs: 153.71g.
Breakfast: Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Krem Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ağlayan Kek, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Biskrem, Fındık, Badem, Muz, Mandalina. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|