|
Ужин ~ 258 ккал В последнее время подсела на овсяноблины. Ем их с фруктами и творогом 2 раза в день. А какой ваш фаворит блюда сейчас ?
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
753 kcal
|
Fat: 29.54g | Prot: 69.00g | Carbs: 56.56g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Овсяноблин, Творог 5%. Lunch: Суп Куриный с Чечевицей, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Dinner: Мёд, Клубника, Овсяноблин, Банан, Творог 5%. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Какой рецепт вы используете? У меня только блин без начинки больше 350 кал. Выходит (яйца, овсянка, молоко и все)
05 Feb 20 by member: ksuletters
|
Я использую овсяную муку -30 гр ( 100 к), яйцо (68 к) и молоко 20-30 мл ( 15 к).
05 Feb 20 by member: Аля001
|
Я тоже стала делать с одним яйцом чтобв было менее калорийно и не так много, но тогда он не сворачивается пополам, слишком маленький кружок, кладу начинку сверху просто. На фото просто выглядит полноценно как из двух яиц
05 Feb 20 by member: ksuletters
|
Овсяноблин делаю из 1 яйца, 40г овсянки, 3 ст. ложки молока и щепотка соды.
Общий вес после приготовления выходит 100 г.
В FS 100г овсяноблина около 100 калорий)
05 Feb 20 by member: Jul_ will
|
пшенная каша. наварила, блин, а никто, кроме меня, ее не ест😒
05 Feb 20 by member: Lunatala
|
Не правильно вы считаете. Если только молоко, геркулес и яйцо посчитать получается 218 ккал. Плюс начинка, фрукты, творог. На 258 ккал не тянет никак. Считайте отдельно все ингредиенты отдельно в ФС, а не готовое блюдо. Все по разному делают, по разному считают.
06 Feb 20 by member: Vsesnachala
|
Сырники, я их ем каждый день и могу, кажется, есть бесконечно 😋
06 Feb 20 by member: AChumik
|
Ой я как-то всю неделю на обед грудку с брокколи тушила,сверху чуть сыра и соевый соус))очень понравилось мне😅🤷🏻♀️
06 Feb 20 by member: Амина Мудуева
|
Амина, грудка с брокколи отличный вариант обеда
06 Feb 20 by member: Jul_ will
|
Сырники - это нечто. Была в них долго время влюблена, но сейчас перешла просто на творог ;)
06 Feb 20 by member: Jul_ will
|
Возможно, стоит взвешивать всё по отдельности. Хотя с моим недобором ккал, плюс 100 только лучше ))
06 Feb 20 by member: Jul_ will
|
06 Feb 20 by member: tolk.vovanastya
|
Утром овсяноблин с начинкой из размятого банана и арахисовой пасты, на обед салат из пекинской капусты с кукурузой и сыром 😍
06 Feb 20 by member: Lentiaika90
|
Салат из пекинской капусты, сыра, кукурузы, а заправляли чем?
06 Feb 20 by member: Lunatala
|
Вообще не заправляю, мне так вкусно 🤤
06 Feb 20 by member: Lentiaika90
|
у меня нет антипригарной сковороды, как мне приготовить овсяноблин???помогите
06 Feb 20 by member: Sharofatkhon
|
Я люблю сёмгу запечённую очень
07 Feb 20 by member: madamzuzu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jul_ will's Weight History
|