|
Sakta men säkert! Jag vet att det är bra att det tar tid, men i hemlighet önskar jag det gick lite fortare. Jag slutade med raffinerat socker för över ett år sedan och detta är ytterligare ett steg till en livsstilsförändring.
|
95.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 105.10g | Carbs: 131.76g.
Breakfast: Fazer Rågform, Kokt Ägg. Lunch: ICA Nötfärs 12%, Findus Ärter, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Dinner: Hummus, ICA Baby Plommontomater , ICA Röd Råkostmix, Kyckling (Panerad och Stekt). Snacks/Other: Banan, Barbells Milkshake Chocolate, Barbells Protein Bar Salty Peanut. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Längdskidor - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|