Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1515 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 84.50g | Carbs: 154.07g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Майонез, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Приготовленные Грибы (с Жиром), Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Сыр Адыгейский, Овсяные Отруби, Майонез, Гороховый Суп. Dinner: Растительное Масло, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Капуста Тушеная, Barilla Паста, Петелинка Котлета Сливочная. Snacks/Other: Чай, Hortex Клубника Замороженная, Сырники Диетические, Мандарины, Банан. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.bayborodova's Weight History
|