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Pues con unos cuantos días si se va viendo el cambio tanto en mi peso como en mi porcentaje de grasa. Solo espero no perder demasiado músculo. El chiste de esta dieta es mantener mis macros con el idr que calculé
View Diet Calendar, 04 February 2020:
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1972 kcal
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Fat: 57.96g | Prot: 111.33g | Carbs: 253.23g.
Breakfast: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Café, Nutrisa Mass Gainer. Lunch: Arroz Blanco, Guiso de Lentejas, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Tía Rosa Tortillinas, Queso Oaxaca. more...
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 Comments
Como hiciste ese cálculo?
04 Feb 20 by member: FabCienFuego
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El idr? Es una fórmula que buscas en internet en base a tu estatura, peso, edad, sexo y actividad física
04 Feb 20 by member: juanlocoreal
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