|
Калории
Для похудания
1900 - (40-50% белки, 20-25% жиры, 30% углеводы)
Держать
2400 - (40-% белки, 20-25% жиры, 40% углеводы )
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
2281 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 139.31g | Carbs: 263.18g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Банан, Кофе, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлеб Черный, Сыр Домашний, Ветчина Куриная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Гречка с Мясом. Lunch: Финик, Хурма Сушеная, Зеленый Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Брокколи, Лиан Морская Капуста Маринованная с Луком, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Кефир 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Тушеная, Свинина Запеченая. more...
|
|