|
Прокачиваю пресс.ушло 4 см в талии за месяц.
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1198 kcal
|
Fat: 42.59g | Prot: 39.87g | Carbs: 163.77g.
Breakfast: Кофе (из Растворимого Порошка), Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Белый Хлеб, Сыр Российский, Чай с Сахаром. Dinner: Яблоко Семеринка, Салат из Помидоров и Огурцов, Торт Сливочный Фунт, Чай с Сахаром, Банан, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
 Comments
Скажите пожалуйста вышу калорийность. Сейчас на поддержке?
03 Feb 20 by member: weekend47
|
а как прокачиваете? блин, ненавижу всей душой упражнения на пресс, а, видимо, пора, пузо перестало уходить само и провисло(((
04 Feb 20 by member: Charmer86
|
Тиффани, все ответы нашла постом ниже. Спасибо.
04 Feb 20 by member: weekend47
|
Сейчас на поддержке коллорий.
04 Feb 20 by member: Tiffany-76
|
Простите за ошибку, еду в бусе. Калорий*
04 Feb 20 by member: Tiffany-76
|
Чтобы качать с начала надо похудеть, в вашем случае это кардио, урезать углеводы в зависимости от веса. Потом качать пресс всеми способами. Если сразу качать живот будет больше.жир который может находится на органах, может прогресировать.
04 Feb 20 by member: Tiffany-76
|
Тоже интересует как подсушить животик. Дефицит калорий плюс спорт 3 раза в неделю. Отдельно усиленно качать пресс смысла нет. Правильно я понимаю?
04 Feb 20 by member: Margo_na_diete
|
04 Feb 20 by member: Tiffany-76
|
Да кач пресса ничего не даст.... невозможно похудеть только в одном месте... надо просто худеть дальше... прикол в том что проблемные места уходят в последнюю очередь.... у каждого они плюс минус свои....
04 Feb 20 by member: Ingvarr86
|
Можете качать, но если жировая прослойка есть, пресс будет под ней. А чтобы его было видно - нужен дефицит калорий
04 Feb 20 by member: ZhiroMan
|
А можно просто отъебаться от человека со своими тупыми советами))
04 Feb 20 by member: .Soldana.
|
.Soldana. А ещё можно хлебальник завалить)
04 Feb 20 by member: ZhiroMan
|
04 Feb 20 by member: .Soldana.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tiffany-76's Weight History
|