Сегодня тренировка с упором на ноги 💃 углеводов на удивление для меня мало зато в последующие дни будет дофига😹. Завтрак. Сырок творожный лукоморье с кокосом и 🍫 + бутики на хлебцах с витчиной из индейки и сыром+2 яйца всмятку + кофе с молоком и вафелькой яшкино с варёной сгущенкой. Обед. Морковка с сметаной+ гречка + витчина из индейки + чай с вафелькой яшкино с варёной сгущенкой. Перекус Творог детский простоквашино + кофе с молоком и батончиком чио рио🌸. Ужин. Творог с сметаной кефиром и 🍌 +2 яйца всмятку+ чай зелёный с печенькой яшкино затяжное с 🍓
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
1955 kcal
|
Fat: 99.65g | Prot: 108.10g | Carbs: 157.74g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Пошехонский, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Лукоморье Сырок Творожный с Кокосом и Шоколадом. Lunch: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Простоквашино Сметана 10%, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Гречка Отварная, Морковь, Зеленый Чай. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Яшкино Печенье Затяжное с Клубничным Кремом, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Зеленый Чай, Банан, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: KDV Батончик Чио Рио, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог для Детей без Сахара. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|