Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2020
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76.5 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2020:
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2806 kcal
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Fat: 137.21g | Prot: 189.28g | Carbs: 312.12g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Laranjas, Bacalhau Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Cebolas, Azeite, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA). Dinner: Laranjas, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Azeite (INSA TCA), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Other: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Mimosa Bem Essencial Leite com Chocolate, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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