|
assalamualaikum temen fs
boleh minta saran
kegiatan aku sekolah sambil kerja ( kebanyakan dapat shift sore dan malam ..setiap habis shift malam sering bingung . menurut kalian lebih baik makan dulu baru tidur buat ganti jam tidur yang kurang atau langsung tidur dulu tanpa makan???
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
1286 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 37.07g | Carbs: 173.44g.
Breakfast: Minuman (Energen jagung), Kobe Boncabe, Daun Bawang, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Minuman(Energen cokelat). Lunch: Terong Balado. Dinner: Nasi merah(200 gram)matang. Snacks/Other: Richeese Nabati Cheese Wafer, Rebo Kuaci Green Tea. more...
|
|
 Comments
Aku bantu jawab ya ka, menurut yg aku baca:
Pakar kesehatan menyebutkan jika tubuh setidaknya akan membutuhkan waktu 4 jam untuk mencerna makanan dan jika perut kita berada dalam kondisi terisi penuh makanan sebelum kita mulai tidur, maka tubuh pun akan mengalami kondisi anabolisme, sebuah proses dimana makanan tidak akan benar-benar terpecah dan terserap dengan baik, khususnya pada bagian lemak yang pada akhirnya akan menumpuk pada tubuh dan menyebabkan kegemukan.
Saran aja, kalo emang lapar makan buah aja. Pisang misalnya. Makan buah atau jus buah ;)
02 Feb 20 by member: ovienovita1479
|
02 Feb 20 by member: si_omayla
|
02 Feb 20 by member: si_omayla
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
si_omayla's Weight History
|