Luhde Witari's Journal, 01 Feb 20

@secret wadao kak, aku liat" postingan kaka udh bgus gtu badannya, salut sma kaka deh kyknya bisa rutin workout wlaupun d rmh  

Thk u so much saran" nya ya kak anggit, hri ini bakal di coba deh itu semua 🙏 

@Luhde Witari: makasih ya.. Aq ttp brusaha konsisten dlm olah raga. Pengen punya perut rata dan alhamdulillah wlupun blm sempurna udh ada hasil nya. Km jg ya ttp smamgat workout di rumah aja kyak aq, badan udh bagus mah gampang. Hehee.. 

tingginya berapa kak? 

body goals 😍 

klo liat gadis2 bali tuh ya...mo sembahyang badannya bagus2 pk pakaian adat....jiper liatnya secara dr gadis body latinos esperanza hahahaha....btw bali aman sis @luhdewitari ? 

Start awal hmpir sama bbnya , bb skrg jg hmpir sama, tinggian kakaknya 3 cm, tp kakaknya jauh lebih ramping dr aku, perut dan paha ku msh beleberan 😂 tp udah disuruh naikin bb aja sm suami, kandas sudah cita citaku memiliki body kyk rose blackpink wkwkwkwkw 🤣🤣🤣 

badannya lebih bagus yang sebelah kiri 

Makasii semua atas dukungannya 😇 untuk yg milih yg kiri lebih bagus ya relatif aja kak, tapi klo scra aku pribadi itu terlalu berlemak 😅 

Beli dumbell Sj mba yang 1/2kg terus olahraga kyak angkat beban ala2 rumahan di YT banyak, jgn lupa Push up, SIT up, squat seminggu olahraga 2 kali minimal, jgn lupa makan di tdee maintenance jgn defkal lgi nanti kurus bgt dan kelihatan body kurang ok (klu skrng sudah ok) nah makan di tdee maintenance lihat kondisi olahraga ya kan ada level banyak aktifitas olahraga pilih dah, ttp makan protein min 1-1,5xBB 💪💪✊✊ 

foto dua duanya cantik kok😍 

@secret kadang kita ga bs liat kelebihan diri sndiri tp orang lain bisa liat 😃 @luhde goodluck ya Gek,semoga lekas mendapatkan body goalnya 😁 

menjaga niat juga susah kak 

bener bgt kak :") 

thk you semua sarannya buat saya 😊 

Bener banget ka