Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
118.7 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
2293 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 103.14g | Carbs: 287.90g.
Breakfast: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Möller Vahva Omega-3, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini. Lunch: Valkoinen Riisi, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Polar Leppäsavu, Vaasan Jälkiuuni Kaurapalat, Vesi, Valio Emmental Juustoraaste, Katkarapu, Lettu. Dinner: Marli Vital Hedelmänektari, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Taco Naudanlihalla, Juustolla ja Salaatinlehdillä. Snacks/Other: Sitruunavesi, Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Chiquita Banaani, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Valio Polar Leppäsavu, Vaasan Jälkiuuni Kaurapalat. more...
|
|
3396 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 12 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 27 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inka-Johanna's Weight History
|