Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
825 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 37.85g | Carbs: 27.14g.
Lunch: الفول السوداني أو فستق العبيد, الفول السوداني المحمص و المجفف (مع الملح), البصل الناضج المطبوخ, شاي, الزيتون الأسود, السمك. Dinner: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), القرنبيط المطبوخ (الطازج، عدم إضافة الدهون أئناء الطبخ), زيت الزيتون, الخس, الخيار (مع القشرة), اللوز. Snacks/Other: الزيتون الأسود. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghadeerridha's Weight History
|