|
Много вижу тут постов, о том что 1000 - 1200 ккал в сутки им достаточно и наедаются, верю сама ела так же на 1000, сейчас уже полнялась до 1300 и действительно наедаюсь. И так же очень часто вижу саркастические комментарии, в стиле того:ага, как же вы свои 100 кг нажрали?! Отвечаю т.е расскажу свои наблюдения. Всегда была в весе 55-58 кг, ела все подряд, за время первой беременности набрала 20 кг🙄Карл!!! 20кг.Выйдя на работу сбросила их буквально за полгода. Работа, моя работа... До седьмого пота. 24 часа на ногах, не один 10 километров пройден за 24 часа, по коридорам... Тягание тяжестей! 100 кг железная кровать плюс человек на ней, чаще суммарный вес доходит до 300.Тащишь,катишь её, пыхтишь...Когда срочно надо подать человека в операционную, там не кряхтишь уже, бежишь и кажется что эти 200-250 кг невесомы их не чувствуешь. Утренняя перестилка в отделении реанимации это отдельное действо. От 6 до 12 человек тебе надо, перевернуть, поднять, подтянуть (не зависимо от тяжести состояния пациента)! Бег, бег с утяжилением-когда звонок с соседнего отделения, тебя говорят" плохо "без сознания. Бежишь, с чемоданом, с аппаратурой, по лестнице вверхвниз... Когда работая сутки через сутки постоянно в таком режиме. В чему это я🤔А да, как наедаешь эти килограммы!? Вот так, за вторую беременность 28 кг🙈 и все... Темп жизни уже не тот, самое тяжёлое что поднимаешь это своего малыша, а ешь, то есть жрёшь то все в том же режиме, как и раньше И вроде покатаешься с ними на велосипеде, но все равно не то. Пожуешь чипсиков, газировку вкусную глотнешь. А на весах +28🙈Полный отказ от сладкого, мучного и жареного. Пока даже не хочу, на работу хочу, очень скучаю. Всем желаю здоровья, будьте добрей!
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1259 kcal
|
Fat: 66.08g | Prot: 90.08g | Carbs: 75.61g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Зеленый Чай, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Яйцо Куриное, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Лента Грейпфрут. more...
|
|