Mauricio.Amaral's Journal, 30 Jan 20


View Diet Calendar, 30 January 2020:
1397 kcal Fat: 54.59g | Prot: 65.30g | Carbs: 164.17g.   Breakfast: Banana. Lunch: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Perdigão Mortadela Bolognella, Alface de Folha Verde. Dinner: Pão Francês, Paleta Bovina, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Perdigão Mortadela Bolognella, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, União Açúcar Refinado. Snacks/Other: Mezzani Pizza de Frigideira, Sadia Queijo Mussarela (40g), Great Value Maçã, Água com Limão. more...
2534 kcal Exercise: Cleaning - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...

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Comments 
Aeee 👏🏽👏🏽👏🏽 
30 Jan 20 by member: DeahFitness
#partiu próxima etapa!!! Rumo aos 108 kg 🎯🎯🎯 Faltam só 20 kg. 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🎯🎯🎯🎯🎯 
30 Jan 20 by member: Mauricio.Amaral
Isso aí 🙌🏽💪🏽👏🏽⤵️ 
30 Jan 20 by member: DeahFitness

     
 

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