1 Semana... E esse é o peso de hoje!!!! Mega feliz!! OBRIGADA JESUS!
|
142.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 63.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1300 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 90.60g | Carbs: 74.99g.
Breakfast: Iogurte Natural de Leite Integral, Goiaba Vermelha, Polenguinho Polenguinho Light, Tchibum Pão Integral Light Soja . Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Salsão, Alface, Espinafre, Quatá Ricota Fresca, Melão. Dinner: Predilecta Molho de Tomate Refogado Light, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Macarrão de Abobrinha. more...
|
|
3596 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
barbarasilveria's Weight History
|