|
ОГ- 85(без изменений); ОТ-66(-2 см); ОБ-92(+1 см) Последняя неделя питания на уровне 1300-1400(превалировали жиры). В итоге: +0,2 грамм. Снижу на эту неделю до 1200(постараюсь держать баланс).
|
51 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 77.61g | Carbs: 153.19g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Фундук Фундук Сушеный, Гарнец Рисовая Мука, Вареное Яйцо, Редька, Пекинская Капуста, Рис Отварной, Яйцо Куриное. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр Моцарелла, Trattoria di maestro Turatti Помидоры Резаные , Говяжья Грудинка, Гречка. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|