Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1742 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 98.74g | Carbs: 191.85g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Виталюр Пряники "Виталюр" Заварные Глазированные, Кофе с Молоком, Сырники с Изюмом. Lunch: Евроопт Банан, Конфета, Кофе с Молоком. Dinner: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный 65%, Виталюр Грудка Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареная, Виталюр Рулет Куриный, Курага, Минская Марка Кефир 3,2%, Сыр Гауда, Макароны Отварные, Печеночные Оладьи, Евроопт Хлеб Тостовый , Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Mlekovita Сыр Мягкий с Плесенью Бри. Snacks/Other: BiotechUSA Изолят, Савушкин Молоко 2,5%, Светлое Пиво, Кофе с Молоком. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Bathing - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|