Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1642 kcal
|
Fat: 83.13g | Prot: 96.99g | Carbs: 131.66g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Каша Отрубная Молоко 2.5 Ната, Северная Долина Молоко 2,5%, Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной. Lunch: Мандарины, Мистраль Маш Отварной, Картофель Отварной, Говяжий Бульон, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Индилайт Шницель из Индейки, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Лето Укроп Свежий, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Магнит Peanut Boom с Арахисом и Карамелью, Мёд, Чай, Стожок Творог 1.8%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|