Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
67 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1757 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 88.75g | Carbs: 198.60g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Черная Смородина, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком, Виталюр Пряники "Виталюр" Заварные Глазированные. Lunch: Green Полоска Песочная с Повидлом, Кофе с Молоком. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Виталюр Грудка Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареная, Минская Марка Кефир 3,2%, Виталюр Хлеб Темный, Евроопт Банан, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Кофе с Молоком, Евроопт Хлеб Тостовый , Суп Грибной. Snacks/Other: BiotechUSA Изолят, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Lays Чипсы с Солью. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cleaning - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|