Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1468 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 107.26g | Carbs: 133.31g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Волжские Просторы Кефир 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Куриный Бульон, Пекинская Капуста, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Сахар, Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 13 minutes, Massage - 11 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vika.kosova's Weight History
|