Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
66 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 128.83g | Carbs: 137.76g.
Breakfast: Славянские Традиции Простокваша 4%, Варенье, Творог 9%, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Курица с Овощами, Домочай Хлеб Могилевский Премиум, Котлеты из Куриной Грудки, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Виталад Протеиновый Батончик Малина . Snacks/Other: Пшенная Каша с Тыквой, Экспонента Экспонента High-Pro. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|