|
всем привет, ну вот сенсей наконец решил, что мне можно на диету, так вот ужк втррой день пошел норм
сначала было 110 это май , пошла на спорт
спустя шесть месяцев минус ~13 без диет
ну вот теперь пришло время плюс диета
идем далее...
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
873 kcal
|
Fat: 23.86g | Prot: 97.75g | Carbs: 64.51g.
Breakfast: Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Утиное Мясо, Рис Вареный. Dinner: Красные Помидоры, Сельдь Соленая, Рыба Вареная. Snacks/Other: Чай с Медом, Яблоко Зеленое. more...
|
|