|
30 dakika eliptik+hizli adim 15 dakika aerobik+ 15 dakika bacak agirlik antremani :)
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
871 kcal
|
Fat: 34.38g | Prot: 48.98g | Carbs: 106.93g.
Breakfast: Yeşil Çay, Muz, Maydanoz, Domatesler, Salatalık, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Light Süt, Nar, Granolife Fit Granola, İncir, Fındık, Doğalsan Yulaf Kepeği. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Yeşil Çay, Ceviz, İncir. more...
|
|
615 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
|
 Comments
28 Jan 20 by member: Alper2003
|
28 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
Ondan sonra 40 kiloyu nasıl verdin diyorlar 😉 işte böyle 👍😊
28 Jan 20 by member: hhhan06
|
Valla ağızdan bir çırpıda çıkıveriyor 40 kilo diye ama süreci bilseler 🤭🤭🤭
28 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
Aynen kimse insanın bu yolda neler yaşayıp çektiğine bakmıyor 👍 ki zaten her olay ve konuda böyle değil mi 🤔 herkes sonuca bakıyor geçiyor 👍
28 Jan 20 by member: hhhan06
|
29 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diyettebirkızz's Weight History
|