|
.
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
871 kcal
|
Fat: 34.38g | Prot: 48.98g | Carbs: 106.93g.
Breakfast: Yeşil Çay, Muz, Maydanoz, Domatesler, Salatalık, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Light Süt, Nar, Granolife Fit Granola, İncir, Fındık, Doğalsan Yulaf Kepeği. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Yeşil Çay, Ceviz, İncir. more...
|
|
615 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
|
 Comments
28 Jan 20 by member: turkannkader
|
28 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
Daha ne denebilir ki tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻😊 yüzünün güzelliği fazlasıyla ortaya çıkmış 👍🏻😊
28 Jan 20 by member: hhhan06
|
Teşekkür ederim hanzade 😊
28 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
İşin garibi insan kiloluyken daha büyük gösterirken sen zayıflayınca daha olgun çıkmışsın 🤔😊
28 Jan 20 by member: hhhan06
|
Ahahaha bilemedim neden öyle olmuş genelde küçük duruyorsun diyorlar ama 🤭🤭
28 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
28 Jan 20 by member: 🌟mavili❄️
|
28 Jan 20 by member: u.esi
|
28 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
28 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
Tebrikler..Azmin zaferi👏👏Bu kadar güzel kilo veren arkadaşa sormadan edemicem..Günlük kaç kalori aldınız..Kilonuzu ne kadar sürede verdiniz..
28 Jan 20 by member: fatsegret
|
Çok teşekkür ederim canım 💜😊 7.5 aylık sağlıklı beslenme sonucu verdim :) günlük kalorim hakkında ise daha yeni kalori sayıyorum desem yeridir 😄 kilo verdikçe kalori ihtiyacinizda düşüyor haliyle ben beslenme uzmanimin verdiği listeler dışına çıkmadım sadece 😊 şuan kalori saymaya aktif olarak başladım günlük 1800 önerilen ama ben dolduramıyorum hepsini 😊😊
28 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
MAŞALLAH diyelim o zaman..Ne olursa olsun bu işin püf noktası irade..Darısı benim başıma İnşallah😊
28 Jan 20 by member: fatsegret
|
Tebrik ederim çok güzelsiniz☺
28 Jan 20 by member: RUKEN 🧚♀️
|
Teşekkür ederim o sizin guzelliginiz 🙈💜
28 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
Fatsegret kesinlikle irade en onemlisi değişim bizimle başlıyor sürdürebilmekte bizim elimizde 😊
28 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diyettebirkızz's Weight History
|