|
О,Г, 93 СМ
О,Т, 78 СМ
О,Ж, 90 СМ
О,Б, 100 СМ
О, П, 106 СМ
О,П,Н 60 СМ
О,Л,Н, 60 СМ
|
67.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 56.37g | Carbs: 210.97g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Картошка Тушеная с Индейкой. Lunch: Картошка Жареная, Салат из Белокочанной Капусты с Морковью, Вода. Dinner: Капуста Жареная, Хлеб Домашний в Духовке на Сухих Дрожжах, Вода, Борщ. Snacks/Other: Вода, Торт Домашний. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|