Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
2183 kcal
|
Fat: 89.48g | Prot: 129.40g | Carbs: 183.33g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Нескафе Кофе, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Батон, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Dinner: William Lawson's Виски, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Редька Зеленая. Snacks/Other: Nescafe Кофе Растворимый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Батон. more...
|
|
2804 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RuslanG59's Weight History
|