|
Ни шагу назад... к лучшей версии себя)
|
87.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1907 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 163.66g | Carbs: 171.78g.
Breakfast: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Семга Слабосоленая, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Зерновой, Желтый Сладкий Перец, Grovo Удобное Яйцо. Lunch: Воккер Вок с Креветками, Чай с Лимоном, Эклер. Dinner: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Дорадо, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Thinkthin Протеиновый Батончик . more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|