Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
58.6 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1157 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 69.70g | Carbs: 133.58g.
Breakfast: Mr. Djemius Сливочный Крем со Вкусом Клубники, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Лента Сыр Лёгкий 30%, Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Хлеб Луковый. Lunch: Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Зеленая Ферма Грудка Куриная в/К. Dinner: Першинский Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Капуста Белокочанная, Лук Репчатый, Куриная Грудка без Кожи, Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Болгарский Перец, Вода (в Бутылке), Капуста Белокочанная, Лук Репчатый, Куриная Грудка без Кожи, Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Болгарский Перец, Вода (в Бутылке). Snacks/Other: Kinder Шоколад. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirababenko's Weight History
|