Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1189 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 84.70g | Carbs: 123.12g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Русский продукт Геркулес Традиционный, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Кальмар тушеный, Простоквашино Сметана 10%, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Яичный Белок, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грейпфрут, АП Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|