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Hartnäckigkeit zahlt sich aus, auch wenn man Mal kurz am Zweifeln ist👍
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103.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2020:
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1208 kcal
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Fat: 32.60g | Prot: 93.93g | Carbs: 139.36g.
Breakfast: Nespresso Latte Macchiato , Gurke (mit Schale), BioBio Bergkäse (20g), Netto Lachsschinken, Sigurdsson Skyr Brotaufstrich Paprika Skyr Brotaufstrich Paprika, Bauernbrötchen. Lunch: BioBio Bergkäse (20g), Netto Lachsschinken, Lidl Eiweißbrot. Dinner: Orangen, Ei, Chicoree, Karotten, Aubergine, Zucchini, Champignons Frisch, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel . Snacks/Other: Orangen, Äpfel, Mangos. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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