Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
81 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
2018 kcal
|
Fat: 152.79g | Prot: 140.06g | Carbs: 19.89g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Дымов Бекон , Омлет или Яичница. Lunch: Миндаль Миндаль, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Пискаревский Ряженка 4%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Don Semi Семечки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|