Fit_HakanÖzkan's Journal, 24 Jan 20

Fotoğrafı çektim ama depremden dolayı kendimi bir anda dışarıda buldum. Henüz yiyemedim.. :(

View Diet Calendar, 24 January 2020:
822 kcal Fat: 36.22g | Prot: 49.21g | Carbs: 87.40g.   Breakfast: Protein Shake, Kaymak, Fıstık Ezmesi, Bal, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. Lunch: Protein Shake, Kaymak, Bal, Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği. more...
1690 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

32 Supporters    Support   

Comments 
Geçmiş olsun Elazığ'da mısın afiyet olsun  
24 Jan 20 by member: Alper2003
Sağolun arkadaşlar. Kayseri'deyim ama çok şiddetli hissettim. Birde yüksek katta oturuyorum duvarlar yıkılıyor sandım. :( 
24 Jan 20 by member: Fit_HakanÖzkan
Çok geçmiş olsun Elazığ’da mısınız? 
24 Jan 20 by member: addictedtoporridge
Sağolun yok Elazığ'da değilim hepimize geçmiş olsun. 
24 Jan 20 by member: Fit_HakanÖzkan
geçmiş olsun batmanda bile olmuş rabbim esirgesin inşallah 🤲 afiyet olsun  
24 Jan 20 by member: meryemevz
Gecmis olsun bende Iskenderundayim burdan hissettik artcilari devam edecekmiş olu ve yaralilar var. Herkese geçmiş olsun 😔 
24 Jan 20 by member: Eminee ✌
Amin arkadaşlar. Rabb'im hepimizi korusun. Yaralılarımıza acil şifalar versin. Ölenlerin mekanı cennet olsun. 
24 Jan 20 by member: Fit_HakanÖzkan
Rabbim beterinden esirgesin inşallah bu sene köyü başladı iyi devam eder inşallah 
24 Jan 20 by member: Alper2003
Gecmis olsun biz hataydayiz hissettik 
24 Jan 20 by member: besteaslanyurek2
Hepimize geçmiş olsun. Tüm Türkiye son zamanlarda sallanıyor ya hayırlısı bakalım daha beterlerinden sakınsın. 
24 Jan 20 by member: Fit_HakanÖzkan
Gecmis olsun.. 
24 Jan 20 by member: fulkaptan
Geçmiş olsun... 
24 Jan 20 by member: E.Erhan
Sağolun hepimize geçmiş olsun. 
24 Jan 20 by member: Fit_HakanÖzkan
geçmiş olsun:(( 99 depremini yaşayan biri olarak o günü tekrar yaşadım :(( çok zor.. Allah ölenlere rahmet eylesin.. kalanlara sabır versin🤲🤲🤲 
24 Jan 20 by member: ketojenikfigen
Geçmiş olsun 😔 
24 Jan 20 by member: yokmuolcan
Sağolun arkadaşlar hepimize geçmiş olsun. 😢 Ölü sayısı 21'e yükselmiş tüm ölen vatandaşlarımıza Allah rahmet eylesin. 
25 Jan 20 by member: Fit_HakanÖzkan
Geçmiş olsun. Çok üzücü bir durum. Böyle anlarda amaaaan boşver diyeti filan diyorum. 😰 
25 Jan 20 by member: kameraynani
Sağolun hepimize geçmiş olsun. Aslında dediğiniz gibi herşeyin başı sağlık ve elbette yaşamak. Ölüm bir adım uzağımızda ensemizde bekliyor. Ama yaşarken de sağlıklı yaşam önemli.. 
25 Jan 20 by member: Fit_HakanÖzkan

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Fit_HakanÖzkan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.