|
Post entreno
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1090 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 101.41g | Carbs: 87.51g.
Breakfast: Colun Leche Descremada, Huevo Revuelto, Castaño Pan de Molde Integral Light. Lunch: Pepino (Pelado), Lechuga, Arroz Blanco, Unimarc Huachalomo Vacuno Envasado. Dinner: Pepino (con Cáscara), Lechuga, Lider Atún Desmenuzado al Agua. Snacks/Other: Durazno, Selz Galletas de Arroz, Loncoleche Protein Yogurt, Tottus Almendra Natural. more...
|
|
 Comments
de donde sacó toda esa info?
25 Jan 20 by member: Alejo888
|
La verdad, es que son puras weas. Pero con respeto.
25 Jan 20 by member: Alejo888
|
Es que las dosis de cualquier cosa que comas van a estar determinadas por más factores que los gramos que te comas, y no solo por comer un numero magico de algo vas a generar musculatura a no ser que estes poniendote algun PED. El cuerpo humano casi nunca funciona a cifras exactas sino más bien a rangos que van a variar en las personas. Te lo digo a modo práctico por que el beneficio que puedes sacar de hacer todo de manera milimetrica es super marginal.
26 Jan 20 by member: Alejo888
|
La cantidad de frutos secos, sea el que sea, son 30 gramos, esa es la porción recomendada, en mi caso ese día comí solo 20 gramos 🙃 y está bien. No hay un cantidad específica de almendras por unidad a consumir ya que varia mucho en las calorias, prefiero consumir los frutos secos por gramos
28 Jan 20 by member: Leylamedi
|
te puedes comer 500 gr si quieres no te va a pasar nada
28 Jan 20 by member: Alejo888
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leylamedi's Weight History
|