|
Antrenmana gitmeden önce %100 çavdarlı 1 dilim Alman ekmeği üzerine kaymak+kendi yapımım fıstık,badem ezmesi+bal yanında da protein shake. Sabah kahvaltımı acil işlerimden dolayı geçiştirdim bu yüzden biraz enerji toplamak adına böyle bir tercih yaptım. :)
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
822 kcal
|
Fat: 36.22g | Prot: 49.21g | Carbs: 87.40g.
Breakfast: Protein Shake, Kaymak, Fıstık Ezmesi, Bal, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. Lunch: Protein Shake, Kaymak, Bal, Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fit_HakanÖzkan's Weight History
|