Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1765 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 136.31g | Carbs: 168.96g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. Dinner: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помело, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Гречка Отварная. Snacks/Other: Maxler Протеин Клубничный, Мираторг Куриное Филе Грудки, Яичный Белок, Vитамин Рататуй. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгений 2708's Weight History
|