Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1370 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 88.73g | Carbs: 132.95g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Вилон Беляш с Мясом. Lunch: Приготовленная Тыква, Лэнд Тыква Запечёная, Каждый День Горбуша Слабосолёная. Dinner: Пшеничный Хлеб, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Мандарин, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
341 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|