Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
103.5 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1294 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 103.03g | Carbs: 94.55g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Сыр Российский 50%, Укроп, Помидоры, Mission Deli Тортилья. Lunch: Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом, Горбуша Соленая, Капуста Тушеная. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Пятерочка Лимон, Олейна Масло Растительное , Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Любимый Город Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malechka1988's Weight History
|