Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
97 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1565 kcal
|
Fat: 71.81g | Prot: 89.31g | Carbs: 155.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Морская Капуста. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помело, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Перекресток Крылья Куриные Гриль. Snacks/Other: Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Семенишна Кефир 0,1%, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Грецкие Орехи, Дикси Крекер с Отрубями. more...
|
|
2783 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МарусяSH's Weight History
|