Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1536 kcal
|
Fat: 75.88g | Prot: 91.27g | Carbs: 123.15g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовая Паста, Каша Пшенная на Воде, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Monini Оливковое Масло, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, ВкусВилл Кета Отварная в Желе, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Авача Икра Красная, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Черемушки Хлебцы Зерновые, Дымов Сырокопчёный Бекон, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Капусты и Огурца, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Шоколад, Greenfield Чай Чёрный, Сарафаново Био Творог 5%, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
winnersha1's Weight History
|