Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
2228 kcal
|
Fat: 175.13g | Prot: 122.34g | Carbs: 44.19g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Кето Чизкейк, Valio Молоко 0,05%, Квашеная Капуста, Дымов Бекон , Жареное Яйцо. Lunch: Кофе (Растворимое), Кето Чизкейк, Миндаль Миндаль, Капуста Тушеная с Мясом, Домик в деревне Сметана 15%, Valio Сыр Российский. Dinner: Миндаль Миндаль, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Schonfeld Сыр Российский, Don Semi Семечки, Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|