Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
88.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1730 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 79.17g | Carbs: 182.94g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Картошка Печеная, Котлета Говяжья. Dinner: William Lawson's Виски, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Домик в деревне Кефир 2,5%, Шефмаркет Суп с Фрикадельками, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Вода. Snacks/Other: Соленые Крекеры, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RuslanG59's Weight History
|