|
Впервые здесь пишу. Возник очень важный вопрос, рост мой 160 см, вес на данный момент 53 кг. Начала худеть год назад с начальным весом 64 кг. Питалась на 1500 ккал. Теряла в месяц по 1кг, потом вес встал.. И стали выпадать волосы, сильно.. На какое-то время повысила калорийность до 1800, потом опять опустилась до 1500, похудела ещё на 1 кг, волосы также выпадают. Вопрос вот в чём, могут ли начать выпадать волосы при питании на 1500 калорий в течение года? Целый год калорийность не изменяла, зажоров не было.. Мне очень комфортно при таком питании, не голодно ни сколько..И 1500 ккал ведь не настолько низкая калорийность, чтобы начать выпадать волосам? просто хочу разобраться проблема всё же в низкой калорийности или в неусвояемости и недостатках витаминов в организме.
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1493 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 31.16g | Carbs: 205.79g.
Breakfast: Колбаса, Картофельное Пюре, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Хурма. Lunch: Буздякский Рассольник, Белый Хлеб, Hellmann's Майонез, Редька, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самое То Паста Урбеч из Кокоса. Snacks/Other: Яблоко, Хурма. more...
|
|
 Comments
Заочно сложно сказать, без анализов не обойтись.
Волосы выпадают по мужскому типу? В одном месте, например лоб или равномерно по всей волосистой части головы?
Роды были?
21 Jan 20 by member: fat@thin
|
21 Jan 20 by member: fat@thin
|
На 1800 ккал волосы также выпадали или нет? По вашему тексту это непонятно
21 Jan 20 by member: fat@thin
|
Вообще мой диетолог советовала обязательно при дефиците калорий добавлять в рацион поливитаминные комплексы и Омега-3, льняное масло. А так то вообще волосы могут выпадать по разным причинам - от железодефицитный анемии и себорейного дерматита до дисбаланса гормонов. Вам лучше обратиться к дерматологу или трихологу Специалист назначит вам анализы и трихоскопию для выявления точных причин выпадения волос.
21 Jan 20 by member: natalikiller
|
А как с жирами дела обстоят? На такой рост/вес, калорийность адекватная ж
21 Jan 20 by member: Nastya19861804
|
У многих волосы выпадают после родов через 2-3 года. У меня тоже было оба раза, как 3 ребенку исполнится- прощай шевелюра. И когда похудела на 20 кг 4 года назад- волосы клоками выпадали. Калории тогда не считала, просто правильно питалась и занималась и пробор стал с палец. страшно было.все восстановилось со временем после анализов, врачей, измены питания и долгой работой с кожей головы(скрабы, витамины, маски).
не переживайте и бегите к врачу. хотя бы к тераревту- он уже направит куда нужно и какие анализы сдать
22 Jan 20 by member: Egevika v kosmose
|
Волосяные луковицы очень чувствительны к фереттину, точнее к его нехватки в организме, еще как вариант гормональный фон, тяжелые металлы. Сам по себе дефицит в 1500 калорий совершенно не критичный, а вот стресс, уже запустит процессы от которых могут сыпаться волосы. Ну и остановить облысение быстро не удастся.
22 Jan 20 by member: zubarevaevgeniya
|
Выпадение волос очень часто вызывают дефицитные состояния железа(анемия) и витамина Д, а также заболевания щитовидной железы.
22 Jan 20 by member: Неидеальна_я
|
Если у вас реально сильно сыпятся волосы, то лучше проконсультироваться у трихолога. Самолечение и самоназначение лекарств, бадов и т.д. - игра в русскую рулетку.
22 Jan 20 by member: пончик натали
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гузель4ik's Weight History
|