...yo los tomo, pero no hago dieta keto 😙
21 Jan 20 by member: king_georgear
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creo que no. yo estoy haciendo la keto . pero tomo solo agua .
21 Jan 20 by member: yesi_k9
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fijate lo que contiene.. sino agua con un chorrito de limon y un sobre de edulcorante...
21 Jan 20 by member: yesi_k9
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nunca los tome(hago cetogenica)
mientras no tengas ch ni azucar podes. si suelo tomar a veces coca zero o light.
21 Jan 20 by member: daniela160884
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cual es la dieta keto ? donde se consigue
21 Jan 20 by member: guadita_alvarado
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si si podés, me lo recomendó la nutricionistas cuando me dio el plan keto
21 Jan 20 by member: doomed2
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lo ideal es q aunque no contenga azúcar. xq el cerebro asume que consumimos azucar pero no lo suficiente entonces "pide" mas y activa en el hígado la gluconeogenesis. transforma las proteinas en azúcar y en keto es algo que queremos evitar 😊
21 Jan 20 by member: Marchu.sp
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aunque no contenga azúcar, evitar consumir en grandes cantidades quice poner.
estoy cocinando y lo escribí x partes jaja
21 Jan 20 by member: Marchu.sp
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Te aconsejo que tomes agua para la dieta keto o cualquier dieta que funcione con la cetosis de cuerpo humano.
21 Jan 20 by member: frijolito19
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yo estoy haciendo keto hace 12 días. Solo toma agua. te lo aconsejo y tus electrolitos.
22 Jan 20 by member: feerZ2020
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Hace dos años que estoy haciendo la dieta keto (cetogénica). Lo ideal es que tomaras solamente AGUA pero entiendo lo dificultoso que es tomar mínimo 3 litros diario. Así que yo apoyo la ingesta de agua, con los jugos Clight o BC (ambos sin azúcares) ya que soy diabético. Ahora en verano, me preparo una jarra de te/mate cocido frío que tomo a discreción (eso sí, tenés que permanentemente estar cerca de un baño)... Jajajaj... Éxitos!
22 Jan 20 by member: by-pass
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No se puede. Las bebidas permitidas en keto son aquellas que contienen sacarina y 0 carbohidratos. Las que tienen sacarosa fructuosa jarabes etc son considerados derivados del azucar. La coca zero o algunos tipos de h20 cumplen esas condiciones.
22 Jan 20 by member: vani v v
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yo tenía 14 días haciendo keto, y 7 haciendo ayuno de 16 pero hoy me sentí muy mal, no tenía casi fuerzas, creó que fue que no tomaba en agua con sal de Himalaya, para subir los electrolitos, así que rompí hablé con mi medico en vzla y me dijo que tbien me estaba restringiendo mucho, siempre hagan keto supervisado por médicos... Yo la comencé por problemas de insulina, por eso quería que me fuera muy bien, para bajar rápido los niveles altos que tengo en sangré, colesterol, glicemia, insulina y triglicéridos... pero no pude en algún momento volveré ya tengo mucha información del tema, haré dieta normal😔
22 Jan 20 by member: mellior9
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y mi consejo es que no tomes nada enlatados qué sabes muy bien que tiene muchos químicos, ve a tu al rededor, y mira como la mala comida chatarra, enlatados, embutidos, etc... con tanto conservantes nos tienen gooordos, comencemos a cambiar la forma de pensar en los alimentos.... recuerden que no vivimos para comer, comemos para vivir... 😘
22 Jan 20 by member: mellior9
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No sé recomienda comenzar el estilo de vida keto con ayunos. Lo ideal sería que esperes a que tu cuerpo te lo pida para hacer ayunos. Y empezar con 12/12 no con 16/8. Ya que comenzar abruptamente así genera consecuencias, como las que te sucedió.
24 Jan 20 by member: feerZ2020
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Yo me preparo jugo de limón con un chorrito de endulza te, 0 calorías y es lo mejor y más rico
24 Jan 20 by member: maraglai
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En teoría, tenés que ingerir 70% grasas, 25% proteínas y 5% hidratos. Si te dan los macros y comés saludable, tenés luz verde. Como dice Luis, son demasiado pocas calorías, por lo tanto pocos hidratos. Muy probablemente no te afecte
25 Jan 20 by member: franvelert
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NO IMPORTA SI TENGA POCA O MUCHA CANTIDAD DE AZUCAR.
DEBERIAN seguir informándose antes de aconsejar que consuma algo que aporte un mínimo porcentaje de azucar.
En keto es 0% azúcar en lo que fuese. Ni siquiera las frutas se permiten solo los frutos rojos con moderación y en mantenimiento.
26 Jan 20 by member: feerZ2020
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