Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
74 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 122.56g | Carbs: 147.35g.
Breakfast: President Плавленный Сыр Чеддер, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Красный Октябрь Аленка, Sportline Протеин, Увелка Крупа Ячневая, Иван-Поле Джем Облепиха. Lunch: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Морковь, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Веселый Молочник Сметана 15%, Русское Море Горбуша Запеченная, Гречка, Пятерочка Яблоко Красное, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|