Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1597 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 68.13g | Carbs: 181.78g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Чабан Молоко 3,5%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Чабан Сметана 15%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Мандарины, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Варенье Черничное. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
far.shah's Weight History
|