Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1586 kcal
|
Fat: 69.62g | Prot: 77.07g | Carbs: 163.08g.
Breakfast: McDonald's Апельсиновый Сок, McDonald's Картопляник, Mcdonald's Фреш Мак Маффин. Lunch: Гречка Варенная Гречка Варенная , Глобино Говядина для Тушения. Dinner: Торчин Соевый Бальзамик Соус, Сильпо Авокадо, Наша Ряба Филе Куриное на Гриле, Olimp Оливковое Масло, Терра Помидор Черри-Сливка Органик, АТБ Огурец, Fiat And Easy Микс Салатов. Snacks/Other: Roshen Candy Nut Nougat & Soft Caramel With Peanuts, АТБ Банан, Премия Масляна Холодного Копчення , Тандырный Лаваш, Чумак Вяленые Томаты, АТБ Помидор, Arla Крем-Сыр Натуральный, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slmkalina's Weight History
|