Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
103.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1482 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 68.23g | Carbs: 165.08g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сметана 15%, Пятерочка Киви, Банановые Панкейки. Lunch: Запеченный или Жареный Сом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Капуста Тушеная, Гречка. Dinner: Банановые Панкейки, Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Щедрые Хлебцы Гречневые, Шампиньоны Гриль, Куриное Филе на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Дары Природы Финики Сушеные. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malechka1988's Weight History
|