я на кето, подписалась на вас
20 Jan 20 by member: ната тамбов
|
Я тоже на кето + интервальное голодание. Уже третий день. Слушаю доктора Берга.
21 Jan 20 by member: Kora82
|
Я на кето, вторая неделя пошла, думаю, не выдержу 2х месяцев, уж очень много ограничений
21 Jan 20 by member: billiebillieeilish_
|
Ту неделю приспосабливалась к «без углеводов», эту начала жёстко) надеюсь выдержу месяц хотя бы... я из Оренбурга)
21 Jan 20 by member: fat_far13
|
1 февраля будет 2 месяца, на FS две недели.
21 Jan 20 by member: Alenkiy2525
|
Ого, Алена! Вы молодец! Что позволяете себе на кето?
22 Jan 20 by member: fat_far13
|
Сливки жирные, сметана 25%, свинина, курица, свежий огурец, пекинская капуста
22 Jan 20 by member: Alenkiy2525
|
22 Jan 20 by member: djulyetta_85
|
Достаточно жёстко! Я позволяю себе курицу, бульон, сметану, творог, плавленный сырок(не знаю можно/нет), кофе (не могу без него), молоко и кефир. Орехи не ем, так как знаю, что переберу с ними))
22 Jan 20 by member: fat_far13
|
Давайте! Вместе веселее!!
22 Jan 20 by member: Oxana Eremina
|
Тяжеловато....я третий день...сладкого хочется...жутко!!!
22 Jan 20 by member: Oxana Eremina
|
Я шоколад линд 99% распробован и урбеч арахисовый нормально вместо сладкого
22 Jan 20 by member: djulyetta_85
|
Я шоколад Линд 85% ем и то когда желание есть. На сладкое уже не тянет. На ДР все торт едят, а я спокойно на него смотрю.
22 Jan 20 by member: Alenkiy2525
|
Алена, а вы на кето сколько уже???? Когда тяга к сладкому прошла?
22 Jan 20 by member: Oxana Eremina
|
1 февраля 2 месяца будет. Ну через месяц смотрела как торт ели и устояла, а вообще это от внутреннего настроя зависит.
23 Jan 20 by member: Alenkiy2525
|
Да, Аленка, на кето прямо перед Новым годом перешла...отчаянная, ты))))) молодец!!!
23 Jan 20 by member: Oxana Eremina
|
Со спиртным надо осторожнее, похмелье просто ж...., на ДР всё было норм, а на НГ ....
23 Jan 20 by member: Alenkiy2525
|
Какое у вас распределение бжу в %?
23 Jan 20 by member: fat_far13
|
23 Jan 20 by member: Натасита
|
Как у вас получается жиров больше чем белков? У меня очень много белка около 140г, а моя норма 80. Как???
23 Jan 20 by member: billiebillieeilish_
|